大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會(huì)降低體內(nèi)的水分，也會(huì)減少肝糖原的合成，還會(huì)影響受損組織的復(fù)原，對(duì)于運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)有很大的副作用。

恰恰恰中一組三步向前或向后移動(dòng)的舞步，節(jié)奏為“4&1”，這個(gè)動(dòng)作是“前進(jìn)或后退鎖步”。

下列軀干進(jìn)行“斜移”動(dòng)律的元素是（）。

具有“靈快”特征的是以下哪個(gè)步伐動(dòng)作？（）

古典跳典型的穿手呈（）動(dòng)勢(shì)。

撲步是在掖步的基礎(chǔ)上加深幅度，上身盡量前傾與地面平行，重心放在屈膝的腿上。

下列具備“走下身、留上身”動(dòng)勢(shì)的步伐動(dòng)作是（）。

“沖、靠”是在提、沉基礎(chǔ)上軀干的（）動(dòng)律。

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

下列云手系列動(dòng)作中，上下身較勁產(chǎn)生一種“擰麻花”形態(tài)的是（）。