問答題

【簡答題】練拳時(shí)，兩腰不停的虛實(shí)轉(zhuǎn)換，它的實(shí)質(zhì)是什么？

答案：

一是在虛實(shí)轉(zhuǎn)換；
二是活腰壯腎；
三是精氣轉(zhuǎn)化的功效。

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【簡答題】腰部圓活轉(zhuǎn)動(dòng)和腎有什么關(guān)系？

答案：

腰部虛實(shí)轉(zhuǎn)換，就是在內(nèi)的兩腎抽換的在外顯示，它的在外的表現(xiàn)就是左右兩腰的旋轉(zhuǎn)。

【簡答題】要想做到腰轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)自然，無偏，應(yīng)注意什么？

答案：

塌腰，斂臀，配合虛領(lǐng)頂勁，會(huì)陰內(nèi)收，這時(shí)整個(gè)脊椎都會(huì)自然伸直，上下一線，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)才會(huì)自然無偏。