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答案：上虛，胸空，下實(shí)，腹實(shí)，則濁氣下降，清氣自然上升，陰陽得以分清，練拳，推手身體象不倒翁，不懼別人推倒。

答案：胸腹開合，全體舒暢，胸部一松，橫隔膜下降，雙肋下沉，帶動(dòng)全身自然下墜，則形成上虛下實(shí)，胸空腹實(shí)，氣沉丹田，做到上虛下實(shí)，...