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問答題
【簡答題】什么是預(yù)先疲勞訓(xùn)練法？
答案：
指先進(jìn)行單關(guān)節(jié)動作訓(xùn)練目標(biāo)肌肉后，再進(jìn)行多關(guān)節(jié)動作組合訓(xùn)練的一種訓(xùn)練方法。
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問答題
【簡答題】什么是超負(fù)荷訓(xùn)練原則？
答案：
超負(fù)荷訓(xùn)練原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時身體或特定的肌肉所受到的刺激強(qiáng)于不鍛煉或強(qiáng)于已適應(yīng)的刺激強(qiáng)度。
