問答題義務教育課程標準實驗教科書科學四年級上冊第五單元第2課時《聲音是怎樣產生的》,制作教學設計。

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1.問答題請認真閱讀下列材料,并按要求作答。 跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式。它可以陶冶情操,培養(yǎng)良好的情感,促進個性的完善和發(fā)展,全面提高心理素質,減輕或消除人的緊張煩躁或憂慮情緒,培養(yǎng)競爭意識和拼搏精神,形成群體意識和團隊精神等。 體育鍛煉有助于學生骨骼的生長,可使骨骼變得更加堅強,對人體起到更好的支撐和保護作用。還可以刺激生長激素、腎上腺皮質激素等重要激素的分泌,從而促進青少年的生長發(fā)育。除上述外,還有提高心肺功能、調節(jié)呼吸系統(tǒng)等作用。 青少年時期是身體急速發(fā)展變化的時期,經常參加跑步體育鍛煉,對于身體正常的生長發(fā)育,各個器官系統(tǒng)生理機能的提高,各種身體素質和基本運動能力的發(fā)展,對于提高適應外界環(huán)境的能力和心理健康水平,都具有積極的作用。 跑步動作要領:保持頭與肩的穩(wěn)定。擺臂應是以肩為軸的前后動作,左右動作幅度不超過身體正中線。從頸部到腹部保持直立,而非前傾(除非加速或上坡)或后仰,這樣有利于呼吸、保持平衡和步幅。軀干不要左右搖晃或上下起伏太大。腰部保持自然直立,不宜過于挺直。大腿和膝用力前擺,而不是上抬。腳應落在身體前約一尺的位置,靠近正中線。小腿不宜跨得太遠,避免跟腱因受力過大而勞損。 請根據上述材料完成下列任務:簡要說明“跑步”的教學重、難點。