填空題

系統(tǒng)訓練原則的科學基礎是（）。

答案：人體生物適應的長期性、訓練效應的不穩(wěn)定性、人體特征適應的階段性

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運動負荷增加的四種基本形式是（）。

答案：直線式、階梯式、波浪式、跳躍式。

負荷量可通過（）等四個因素度量。

答案：次數、時間、距離、重量