最大力量： 靜力性練習(xí)； 重復(fù)練習(xí)法； 極限與超極限強(qiáng)度練習(xí)法； 極端用力的方法； 電刺激。
有多年訓(xùn)練計劃、年度訓(xùn)練計劃、短期集中訓(xùn)練計劃、周訓(xùn)練計劃和課訓(xùn)練計劃。
（一）完善技術(shù)練習(xí)； （二）利用助力練習(xí)； （三）利用后效作用練習(xí)； （四）加大難度練習(xí)。
最新試題
戰(zhàn)術(shù)意識
訓(xùn)練課可劃分為（）、（）、（）、（）四種類型。
重復(fù)訓(xùn)練法
訓(xùn)練規(guī)律
運(yùn)動訓(xùn)練基本原則有（）。
按戰(zhàn)術(shù)的普遍性分類可分為（）、（）。
持續(xù)訓(xùn)練法
相對力量
運(yùn)動負(fù)荷
力量素質(zhì)