（1）身體訓(xùn)練要全面； （2）身體訓(xùn)練的安排要有系統(tǒng)性； （3）身體訓(xùn)練的安排應(yīng)有針對(duì)性； （4）身體訓(xùn)練應(yīng)與其它訓(xùn)練相結(jié)合。
最大力量： 靜力性練習(xí)； 重復(fù)練習(xí)法； 極限與超極限強(qiáng)度練習(xí)法； 極端用力的方法； 電刺激。
最新試題
戰(zhàn)術(shù)觀念
訓(xùn)練課可劃分為（）、（）、（）、（）四種類型。
循環(huán)訓(xùn)練法
柔韌素質(zhì)
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
生物運(yùn)動(dòng)能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。
力量素質(zhì)
持續(xù)訓(xùn)練法
最大力量
比賽訓(xùn)練法