單項選擇題發(fā)展股四頭肌伸展性最好的輔助練習方法是()

A.正踢腿
B.正壓腿
C.肋木舉腿
D.跪撐后倒


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1.單項選擇題可維持腹壓的肌肉是()

A.腹外斜肌
B.背闊肌
C.前鋸肌
D.豎脊肌

2.單項選擇題足球擲界外球的準備動作,使脊柱后伸最主要的肌肉是()

A.斜方肌
B.豎脊肌
C.夾肌
D.胸鎖乳突肌

3.單項選擇題發(fā)展股后肌群伸展性,最好采用()

A.跪撐后倒
B.后踢腿
C.勾腳正壓腿
D.懸垂舉腿

4.單項選擇題既屈髖又屈膝的肌肉是()

A.股直肌
B.半膜肌
C.股二頭肌
D.縫匠肌