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問答題
【簡答題】做俯臥撐練習(xí)的動作要點(diǎn)有哪些？
答案：
1、伸臂時要兩肘夾緊，身體始終保持挺直
2、腰腹緊張，不可塌腰，上起要快，下降要慢。
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問答題
【簡答題】做杠鈴練習(xí)應(yīng)注意的幾個問題是什么？
答案：
1、注意呼吸，憋氣配合
2、強(qiáng)度適宜
3、動作要正確
4、負(fù)荷要逐漸加大
5、聯(lián)系前做好準(zhǔn)備活動。
