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與地面接觸愈大(摩擦力),穩(wěn)定性愈大――把腳維持在地上并用小而快的踩步促進(jìn)穩(wěn)定和平衡。
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正確的身體姿態(tài)促進(jìn)安全碰撞架勢(shì):注視正前方;下巴遠(yuǎn)離胸膛;腰背平直。
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酒可以加速代謝,促進(jìn)損傷肌肉的恢復(fù)。
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