A.在公路等較為寬敞的道路上可以并排行走 B.衣著適合,避免暴曬與刮碰。 C.選取顏色鮮艷的衣物或標志提高駕車者的警覺,晚間需要照明,提示行車司機 D.全程盡量保持勻速,掌握節(jié)奏,按計劃的休息時間休息進食。
A.上坡時,身體前傾。下坡時,重心在后腳掌。 B.坡度較大時,“之”字形行走。選擇牢固的支撐點借力。 C.“長短結合,短多長少。”注意休息的頻率與時間。 D.為了促進血液循環(huán),可自行按摩,但切忌互相幫助