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判斷題自我保護方法：①順勢做屈臂、團身、滾動（翻）、下蹲等。②改變動作性質和身體姿勢。③緊握器械。④主動停止動作或主動跳下器械。

1.判斷題在保護過程中，特別是自我保護時，絕對禁止頭部直接觸地或器械及直臂反撐等情況出現。

2.判斷題保護分為：直接幫助、間接幫助和利用器械的幫助。

3.判斷題幫助分為：他人保護、自我保護和利用器械的保護。

4.判斷題“保護與幫助”分為“保護”和“幫助”，但兩者相對獨立，互不兼容。

5.判斷題保護與幫助的作用：①使學生減輕身體負擔，消除心理障礙，增強學習信心。②有利于建立正確的動作概念，掌握動作技術。③通過保護與幫助，培養(yǎng)學生之間的責任感。④進一步理解動作要領，提高動作質量。體現在施者及被施者。⑤是創(chuàng)新動作的有力保障。