答： 屏障功能差一般是指皮膚的屏障功能較弱，容易受到外界刺激而出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢、刺痛等不適癥狀。這種情況下可以適當(dāng)補(bǔ)充以下維生素來幫助改善皮膚屏障功能：

1. 維生素 A：維生素 A 有助于維持皮膚黏膜的完整性，對于皮膚屏障功能的修復(fù)和維護(hù)具有重要作用。可以通過食用富含維生素 A 的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等來補(bǔ)充。

2. 維生素 C：維生素 C 是一種抗氧化劑，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的免疫力，有助于改善皮膚的屏障功能?？梢酝ㄟ^食用富含維生素 C 的食物，如柑橘類水果、獼猴桃、草莓等來補(bǔ)充。

3. 維生素 E：維生素 E 具有抗氧化、保濕、促進(jìn)皮膚修復(fù)等作用，對于皮膚屏障功能的修復(fù)和維護(hù)也有一定的幫助?？梢酝ㄟ^食用富含維生素 E 的食物，如...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。