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問&答

早睡早起為何能保持頭腦清醒

答：早睡早起是一種良好的生活習(xí)慣，可以幫助保持頭腦清醒。以下是一些可能的原因：

1. 充足的睡眠：早睡早起可以保證充足的睡眠時間，這對于大腦的恢復(fù)和休息非常重要。充足的睡眠可以提高注意力、記憶力和創(chuàng)造力，從而使頭腦更加清醒。

2. 規(guī)律的作息：早睡早起可以形成規(guī)律的作息習(xí)慣，這有助于調(diào)節(jié)生物鐘，使身體和大腦適應(yīng)日常生活的節(jié)奏。規(guī)律的作息可以提高身體和大腦的工作效率，從而使頭腦更加清醒。

3. 避免熬夜：熬夜會導(dǎo)致身體和大腦疲勞，影響注意力和記憶力。早睡早起可以...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。