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如何從痘痘爆發(fā)中恢復(fù)
答：
痘痘爆發(fā)通常是由于皮脂腺分泌過多、細(xì)菌感染、壓力和荷爾蒙變化等因素導(dǎo)致的。以下是一些可以幫助你從痘痘爆發(fā)中恢復(fù)的方法：
1. 保持皮膚清潔：使用溫和的潔面產(chǎn)品，每天洗臉兩次，以去除多余的油脂和細(xì)菌。避免使用刺激性的化妝品和護(hù)膚品。
2. 飲食調(diào)整：避免食用油炸、辛辣和高糖食物，這些食物會加重痘痘的爆發(fā)。多食用富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等。
3. 睡眠充足：睡眠不足會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，加重痘痘的爆發(fā)。保持每晚 7-8 小時的睡眠時間，...
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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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