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問&答

孕前能否食用椰皇

答：孕前可以適量食用椰皇。

椰皇是比較嫩的椰子，它的果肉比較軟，含的椰奶比較多，口感較好。每 100 克椰皇中含有 313 千卡熱量、4.0 克蛋白質(zhì)、15.2 克脂肪、41.2 克碳水化合物、10 微克維生素 A、37 毫克維生素 C、95 毫克鈣、261 毫克磷、49 毫克鉀等營養(yǎng)成分。孕前適量食用椰皇可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，還能夠提供能量，維持正常的代謝和健康。

但是，椰皇的熱量和糖分較高，過量食用可能會導(dǎo)致體重增加，增加妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，椰皇中含有一定的脂肪，過量食...

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