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問&答

月經(jīng)期間食用紫薯糙米有何影響

答：月經(jīng)期間可以適量食用紫薯糙米，但應(yīng)避免過量食用，以免引起不適。

紫薯富含碳水化合物、膳食纖維、維生素 A、維生素 C、鉀、錳等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。糙米是一種全谷物，含有更多的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持腸道健康。

月經(jīng)期間，女性可能會(huì)出現(xiàn)消化功能下降、食欲不佳的情況。紫薯糙米含有較多的膳食纖維，過量食用可能會(huì)引起胃腸不適，如腹脹、腹痛等。

此外，月經(jīng)期間應(yīng)避免食用過多辛辣、油膩、寒涼的食物，以免刺激胃腸道，引起不適。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。