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問&答

男孩貧血應(yīng)該如何通過飲食補(bǔ)充

答：男孩貧血通常是由于缺乏鐵、維生素 B12 或葉酸等營養(yǎng)素導(dǎo)致的。以下是一些可以通過飲食補(bǔ)充貧血的建議：

1. 多吃富含鐵的食物：鐵是制造血紅蛋白的重要營養(yǎng)素，缺乏鐵會(huì)導(dǎo)致貧血。建議多吃瘦肉、肝臟、魚類、豆類、綠葉蔬菜等富含鐵的食物。

2. 多吃富含維生素 B12 的食物：維生素 B12 是促進(jìn)紅細(xì)胞發(fā)育和成熟的重要營養(yǎng)素，缺乏維生素 B12 會(huì)導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血。建議多吃肉類、魚類、蛋類、奶制品等富含維生素 B12 的食物。

3. 多吃富含葉酸的食物：葉酸是...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。