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問&答

堅持合理減肥多久能消除中度脂肪肝

答：中度脂肪肝患者堅持合理減肥消除脂肪肝所需的時間因人而異。

首先，減肥方式的科學性和有效性是關鍵因素。如果能做到控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白質的比例，同時結合適量的有氧運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度運動，像快走、慢跑、游泳等，可能在 6 個月到 1 年左右見到明顯效果。

其次，個體的基礎代謝率和身體對減肥措施的反應不同。有些人代謝較快，身體對運動和飲食控制的適應性好，消除脂肪肝的時間可能相對較短；而代謝較慢的人可能需要更長時間。

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*重要提示：科普內容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。