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問&答

貧血導(dǎo)致抵抗力下降應(yīng)該吃些什么

答：貧血導(dǎo)致抵抗力下降可以通過合理飲食改善，貧血患者應(yīng)該多吃富含鐵、葉酸、維生素 B12 等營養(yǎng)素的食物，具體如下：

1. 富含鐵的食物：鐵是紅細(xì)胞中血紅蛋白的重要成分，貧血患者應(yīng)該多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、牛肉、羊肉、魚類、紫菜、黑木耳等。

2. 富含葉酸的食物：葉酸是紅細(xì)胞成熟所必需的營養(yǎng)素，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血。貧血患者應(yīng)該多吃富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、堅(jiān)果、豆類等。

3. 富含維生素 B12 的食物：維生素 B12 是紅細(xì)胞發(fā)育所必需...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。