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問(wèn)&答

生理期是否是減肥的平臺(tái)期

答：生理期通常是指月經(jīng)期，月經(jīng)期并不是減肥的平臺(tái)期。

減肥的平臺(tái)期是指在減肥過(guò)程中，體重下降到一定程度后，出現(xiàn)了一段時(shí)間不再下降的情況。這是因?yàn)樯眢w已經(jīng)適應(yīng)了之前的飲食和運(yùn)動(dòng)方案，需要調(diào)整方案以繼續(xù)減肥。

月經(jīng)期由于激素水平的變化，可能會(huì)導(dǎo)致身體水腫、食欲增加等情況，體重可能會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，但這并不代表減肥進(jìn)入了平臺(tái)期。

建議在月經(jīng)期保持健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體造成不良影響。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。