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問&答

月經(jīng)期間能否食用曬干水煮花生

答：在月經(jīng)期間，女性可以適量食用曬干水煮花生，但應(yīng)避免食用過多或過咸的花生。

月經(jīng)期應(yīng)避免吃辛辣刺激性食物，少吃寒涼生冷的食物?；ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對人體健康有益。

但水煮花生通常會加入大量鹽分進行調(diào)味，月經(jīng)期女性應(yīng)避免食用過多過咸的花生，以免引起水腫或不適。

此外，花生還可能引起過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、呼吸急促等。月經(jīng)期女性的身體較為敏感，應(yīng)特別注意食物過敏的問題。

總之，月經(jīng)期女性可以適量食用曬干...

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