瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

指揮內臟的神經中樞指的是（）。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。