單項(xiàng)選擇題“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過（）。

A.3秒
B.6秒
C.15秒
D.30秒


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1.單項(xiàng)選擇題在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

A.屈肌群；伸展肌群
B.伸展肌群；屈肌群
C.外旋肌群；內(nèi)收肌群
D.外展肌群；內(nèi)收肌群

2.單項(xiàng)選擇題“瑜伽”一詞的詞義是（）。

A.柔韌
B.力量
C.快樂
D.連接

3.單項(xiàng)選擇題“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

A.“哈”代表月亮，“達(dá)”代表太陽，用中國熟悉的表達(dá)是“陰陽”。
B.“哈”代表太陽，“達(dá)”代表月亮，用中國熟悉的表達(dá)是“陰陽”。
C.“哈”代表月亮，“達(dá)”代表太陽，用中國熟悉的表達(dá)是“日月同輝”。
D.“哈”代表太陽，“達(dá)”代表月亮，用中國熟悉的表達(dá)是“美麗”。

4.單項(xiàng)選擇題瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

A.勇敢、自信、自我
B.專注、驕傲、耐心
C.耐心、激動(dòng)、勇敢
D.勇敢、專注、耐心