后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

心中的達(dá)摩指的是（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。