1、保護：（1）自我保護；（2）他人保護；（3）利用器械保護 2、幫助：（1）直接幫助；（2）間接幫助；（3）利用器械幫助
通過放置一些安全的醒目的物品指示動作方向幅度和范圍，幫助練習者改進動作和提高動作質(zhì)量。
最新試題
下列哪些屬于競技健美操的發(fā)展趨勢？（）
下列哪項不屬于大眾健美操（又稱健身健美操）？（）
下列哪些動作屬于健美操上肢動作中的舉？（）
下列哪項不屬于基本步法中的交替類？（）
健美操的基本步法包括下列哪些？（）
下列哪些屬于健美操專項技術？（）
下列哪項不屬于時尚健身操規(guī)定套路的特色？（）
俯臥撐屬于下列哪項難度動作？（）
下列哪項不屬于基本步法中的邁步類？（）
下列哪些屬于基本步法中的抬腿類？（）