名詞解釋體適能

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1.名詞解釋體育保健學(xué)
2.單項選擇題運動員快速減體重方法要科學(xué)，下列對快速減體重時要注意的幾個問題描述錯誤的是（）。

A、減體重要循序漸進，適宜的減體重是每周1kg。
B、及時補充水分的同時也要根據(jù)運動量與氣候控制飲水量，一日飲水量應(yīng)控制在2000ml以下。
C、此期間的飲食要保持高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪，并供給必需的無機鹽。
D、不能采用只供給一種單純食品的方法。例如，只吃水果不吃飯，這樣會使機體受到損害。

4.單項選擇題采用瑞典生理學(xué)家岡奈樂·伯格的主觀感覺等級表來判斷人體的疲勞程度，當(dāng)人體主觀感覺為累時，此時心率應(yīng)為（）

A、120～130次/分鐘
B、140～150次/分鐘
C、160～170次/分鐘
D、180～200次/分鐘

5.單項選擇題早鍛煉的運動負(fù)荷不宜過大，時間不宜過長，適宜時間為（）。

A、20—30分鐘
B、30—40分鐘
C、40—50分鐘
D、1小時左右