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問答題
【簡答題】運(yùn)動中如何補(bǔ)水？
答案：
很多人口渴時才飲水，這是一種錯誤的做法，其時，此時缺水已達(dá)2%~3%。不少人運(yùn)動中單純補(bǔ)水，也是可以的，但最好的補(bǔ)水方法...
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問答題
【簡答題】簡述運(yùn)動員糖攝入不足的后果主要有哪些？
答案：
⑴運(yùn)動后糖原的耗竭不能很快恢復(fù)。
⑵運(yùn)動中不能保持血糖水平，運(yùn)動能力下降。
⑶攝糖不足會造成肌肉蛋白分解。
