多項(xiàng)選擇題“骨盆卷動(dòng)”鍛煉的益處（）。

A、強(qiáng)化背部、臀部和大腿后側(cè)肌肉
B、提高脊椎靈活性
C、改善脊椎的僵硬
D、增強(qiáng)核心控制力


您可能感興趣的試卷

你可能感興趣的試題

1.多項(xiàng)選擇題“骨盆卷動(dòng)”鍛煉的部位（）。

A、背部
B、頸部
C、臀部
D、大腿后側(cè)

2.多項(xiàng)選擇題“百次拍擊”鍛煉的益處有（）。

A、強(qiáng)化腹肌
B、收緊腰腹核心
C、加強(qiáng)呼吸和動(dòng)作的協(xié)調(diào)
D、提升軀干穩(wěn)定性

3.多項(xiàng)選擇題“百次拍擊”鍛煉的部位有（）。

A、腹部
B、腰椎
C、臀部
D、大腿

4.多項(xiàng)選擇題“卷腹旋體”鍛煉的益處有（）。

A、強(qiáng)化軀干兩側(cè)肌肉線條
B、增強(qiáng)骨盆的穩(wěn)定性
C、強(qiáng)化神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)能力
D、收緊腰腹核心

5.多項(xiàng)選擇題“卷腹旋體”鍛煉的部位（）。

A、腹外斜肌
B、肩部
C、骨盆
D、背部