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填空題跳馬上板的技術是：助跑的最后一步在（）的情況下，以有力的一腿蹬地，兩臂后引，另一腿迅速前擺，接著兩腿在空中并攏前擺超過（），兩腿幾乎伸直以（）著板。

1.填空題編排整套徒手體操，通常以離心臟較遠、運動量較小的（）運動開始，中間則由胸部、體側、體轉至腹背運動，逐漸加大運動量，然后轉入較激烈的跳躍（）運動，最后以（）運動結束。

2.填空題運動員落地時向前邁一大步應扣（）分，坐地應扣（）分。

3.填空題在擺動動作的下擺階段中，一般都要設法使人體重心（），即要（），以增大速度的積極作用，使人體在下擺過程中獲得更大的（），為上擺動作創(chuàng)造有利條件。

4.填空題我國體操健兒于（）年在第（）屆世界體操錦標賽上首次登上世界男子體操團體冠軍的寶座。

5.填空題女子競技體操包括（）、（）、平衡木和自由體操。