緊握器械的方法；主動停止練習(xí)或跳下的方法；利用慣性的方法；改變動作性質(zhì)和身體姿勢的方法。

第一階段中，一般以幫助為主；
第二階段中，保護與幫助交替運用；
第三階段中，以保護為主，最后脫保，獨立完成動作。

粗略掌握動作階段；改進和提高動作階段；運用自我階段。

（1）要有高度的責(zé)任感
（2）要掌握過硬的保護與幫助
（3）要熟悉動作的技術(shù)
（4）要了解練習(xí)者的情況