A.高血壓、糖尿病、冠心病患者,適宜選擇小運(yùn)動(dòng)量靶心率
B.計(jì)算靶心率的簡(jiǎn)便方法是:靶心率=(170-年齡)~(180-年齡)
C.對(duì)年老體弱者,按照上述方法算出靶心率后,應(yīng)再乘以保險(xiǎn)系數(shù)0.9
D.確定個(gè)體化靶心率的快速方法是查閱“有氧運(yùn)動(dòng)靶心率量表”
E.高血壓、糖尿病、冠心病患者的靶心率一概不能超過(guò)120次/分
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A.橢圓機(jī)
B.騎車
C.跑步機(jī)
D.踢腱子
E.俯臥撐
A.稍微出汗
B.肌肉輕微酸痛
C.口渴
D.憋氣、心慌、胸悶
E.微微氣喘
A.靶心率法
B.運(yùn)動(dòng)頻率法
C.運(yùn)動(dòng)距離法D.自我感覺法
E.運(yùn)動(dòng)成績(jī)比較法
A.可以根據(jù)季節(jié)、氣候而靈活選擇
B.可以根據(jù)身體反應(yīng)及作息習(xí)慣而靈活選擇
C.可以選擇下午練
D.只能選擇晨練
E.可以選擇暮練
A.每次運(yùn)動(dòng)都要安排一點(diǎn)準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間
B.為更有益于提高心肺功能,每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該持續(xù)10分鐘以上
C.如果想減肥,每次運(yùn)動(dòng)最好在45分鐘以上
D.每次運(yùn)動(dòng)都要安排一點(diǎn)整理放松活動(dòng)的時(shí)間
E.不用考慮那么多,隨心所欲就行了
最新試題
依帕司他(醛糖還原酶抑制劑)的服用方法是()
糖尿病癥狀是()
下列不屬于一線降壓藥的是()
血糖儀顯示的代碼與試紙的代碼一致。
舒普深的通用名是()
三餐前短效或超短效首選腹部。
糖尿病的并發(fā)癥一下哪些是()
血糖儀應(yīng)標(biāo)識(shí)清楚(多個(gè)血糖儀標(biāo)有序號(hào))。
中效或長(zhǎng)效首選大腿部位。
血糖監(jiān)測(cè)部位:指尖兩側(cè)。嚴(yán)禁在輸液側(cè)、水腫肢體或感染部位測(cè)量。