單項(xiàng)選擇題下述哪項(xiàng)影響老年人長壽（）

A.講究衛(wèi)生
B.遇事寬容
C.素食
D.堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)
E.參加社會(huì)活動(dòng)


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1.單項(xiàng)選擇題不利于獲得最佳峰值骨量的后天環(huán)境因素包括（）

A.避免不良的生活嗜好
B.適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)
C.生長期注意合理營養(yǎng)
D.避免體力勞動(dòng)
E.補(bǔ)充鈣的攝

2.單項(xiàng)選擇題在老年冠心病的膳食保健中以下哪項(xiàng)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的（）

A.建議每日鈉鹽的攝入量少于6g
B.適量增加糖的攝入
C.增加膳食纖維的攝入
D.嚴(yán)格限制脂肪類食物
E.提倡適量攝入富含不飽和脂肪酸的植物油

3.單項(xiàng)選擇題在老年膳食保健中以下說法哪些是不正確的（）

A.禽和牛羊肉中含有優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白，脂肪含量很少，適合老年人食用
B.老年人適宜食用富含不飽和脂肪酸的植物油
C.在蛋黃里含有鈣、磷及維生素A、B、D等，老年人可以不限制攝入量
D.豬肉脂肪的含量達(dá)到40％～60％，老年人盡量少吃為宜
E.老年人應(yīng)成比例攝入飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸

4.單項(xiàng)選擇題限制食鹽攝入量，每日以多少為宜（）

A.1g
B.5g
C.10g
D.15g
E.20g

6.單項(xiàng)選擇題健康老人每天食鹽的攝入量應(yīng)不超過（）

A.5g
B.10g
C.12g
D.14g
E.15g

7.單項(xiàng)選擇題以下哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不適于老年人（）

A.靜力運(yùn)動(dòng)
B.休閑性運(yùn)動(dòng)
C.有氧運(yùn)動(dòng)
D.對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)
E.柔韌運(yùn)動(dòng)

8.單項(xiàng)選擇題科學(xué)地安排老年人的一日三餐，哪一項(xiàng)是不科學(xué)的（）

A.早餐的飲食量應(yīng)占全天的25％，中餐占40％，晚餐占35％
B.早餐吃得好一點(diǎn)，中午吃得飽一點(diǎn)，晚上吃得少一點(diǎn)
C.少量、多餐對(duì)老年人的健康有利
D.中午不食
E.在3次正餐之間，適當(dāng)增加1～2次

9.單項(xiàng)選擇題老人每日飲食中膽固醇的含量應(yīng)為（）

A.＜300mg
B.＜350mg
C.＜400mg
D.＜450mg
E.＜500mg

10.單項(xiàng)選擇題進(jìn)行健康評(píng)估時(shí)關(guān)于身體評(píng)估的原則下述正確的是（）

A.應(yīng)注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，一般要求室溫在22～24℃
B.不能一次進(jìn)行較長時(shí)間，以避免老人疲乏
C.體檢時(shí)注意刺激應(yīng)該適當(dāng)，不要傷害老人
D.應(yīng)讓老年人有充足的時(shí)間回憶過去發(fā)生的事件
E.以上都對(duì)