單項選擇題___是當一個人陷于不良情緒時,可以通過改變一下活動內容,做一些有趣的事,使生活變得豐富多彩,使自己從困擾中解脫出來的一種心理調適方法。

A.暗示調適法 
B.交往調適法 
C.活動調適法 
D.自我放松


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