A.機(jī)能水平獲得提高, B.運(yùn)動能力獲得提高, C.生理功能、生物化學(xué)和形態(tài)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生適應(yīng)性增強(qiáng)。 D.各器官功能的協(xié)調(diào)。
A.30RM負(fù)荷 B.10-15RM負(fù)荷 C.6-10RM負(fù)荷 D.5RM負(fù)荷
A.20%、30% B.13%、20% C.15%、20% D.20%、25%