“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

串聯的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內臟功能的也有很好的調節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領的是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）