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單項選擇題
提高心肺功能的鍛煉方法有步行、健身跑、（）、游泳等。
A、跳繩
B、短跑
C、跆拳道
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單項選擇題
身體鍛煉生理負荷量的有效價值閾是（）。
A、100—130次/min的心率
B、120—150次/min的心率
C、150—180次/min的心率
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單項選擇題
在球類運動中，（）這種體能成分顯得尤為重要。
A、靈敏性
B、神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性
C、平衡
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