單項選擇題長跑可以提高練習者的（）
A、心肺耐力
B、肌肉力量
C、協(xié)調(diào)能力
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1.單項選擇題通常情況下，在大城市中交通擁擠，人群較多的地方二氧化碳和臭氧的含量較高；特別在炎熱夏季的（）臭氧的含量更高，陽光中的紫外線輻射最為強烈，因此要避免在這樣的環(huán)境中進行體育鍛煉。
A、16—18時
B、6—10時
C、11—15時
2.單項選擇題大學生平時要自覺堅持體育鍛煉，以增強體質(zhì)；長時間下蹲后不要突然立起；不要帶病參加劇烈運動；疾跑和長跑后（）；不要在饑餓時參加劇烈運動。
A、馬上停下休息
B、不要立刻停下
C、無所謂
3.單項選擇題運動處方的安全性原則是指在制定或執(zhí)行運動處方時，要有（）意識，不可過高估計自己的體力．過分自信或爭強好勝，消除引發(fā)意外損傷的各種危險因素，構(gòu)建體育健身的安全屏障。
A、自信
B、負荷
C、安全
4.單項選擇題制定運動處方時要依據(jù)處力對象的不向年齡、性別、體質(zhì)、健康狀況等因素科學編制處方項目，使人能得到全面協(xié)調(diào)的發(fā)展，從而更好地增強休質(zhì)，預(yù)防運動損傷的發(fā)生。這就是運動處方的（）
A、漸進性原則
B、合理性原則
C、負荷性原則
5.單項選擇題制定和執(zhí)行運動處方時，堅根據(jù)處方的不同目的，依據(jù)運動技能掌握的客觀規(guī)律和身體素質(zhì)增強的客觀規(guī)律，項目內(nèi)容應(yīng)（）來安排。
A、內(nèi)簡人繁、由易到難
B、安排好就堅持到底
C、隨意安排
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