單項選擇題耐力訓(xùn)練的練習(xí)方法有定時跑、間歇跑和（）跑。

A、減速
B、變速
C、勻速
D、加速


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1.單項選擇題不能提高人的耐力素質(zhì)的活動是（）。

A、跳繩
B、騎自行車
C、跳遠(yuǎn)
D、劃船

2.單項選擇題定時跑，就是在規(guī)定的（）內(nèi)用比較均勻、比較慢的速度跑。

A、距離
B、地點
C、范圍
D、時間

3.單項選擇題踢腿分為正踢腿、側(cè)踢腿、（）和里合腿。

A、上踢腿
B、下踢腿
C、里擺腿
D、外踢腿

4.單項選擇題雙人壓肩動作要領(lǐng)是兩人面對站立，互相按扶對方肩部，做（）前屈動作。

A、上體
B、下肢
C、左側(cè)
D、右側(cè)

5.單項選擇題肩關(guān)節(jié)柔韌練習(xí)分為壓肩、（）和雙人壓肩動作。

A、推肩
B、轉(zhuǎn)肩
C、打肩
D、揉肩