請解釋運動康復中常用的關(guān)節(jié)松動技術(shù)，并舉例說明其應用。

盂肱關(guān)節(jié)是人體活動范圍最大，骨性約束最小的關(guān)節(jié)，它是一種球（肱骨頭）窩（肩胛盂）關(guān)節(jié)。

當我們進行臂叢牽拉測試：患者坐位，檢查者站在患者一側(cè)，一手抵于患者（），一手握住患者手腕，向相反方面牽拉，如患者上肢出現(xiàn)痛麻癥狀為陽性。

請論述運動康復在老齡化社會中的重要性和應用前景，并提出針對老年人運動康復的建議和策略。

下列哪些疾病或癥狀可能需要運動康復干預？（）

盂肱關(guān)節(jié)主要依靠關(guān)節(jié)盂唇、盂肱韌帶、肩袖和肱二頭肌長頭腱等軟組織來獲得穩(wěn)定性。

ACL（前交叉韌帶）損傷是常見的膝關(guān)節(jié)運動損傷，常需要進行（）和（）康復。

在進行啞鈴側(cè)平舉訓練是，練習者自然站立，下沉肩部，舉起啞鈴，舉至與肩同高，同時小拇指略高于大拇指（）。

下列哪些是運動康復中的重要評估工具？（）

運動康復只適用于運動員和有明顯運動損傷的人群。