運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，鼻子很容易受到損傷。流鼻血時(shí)，以下哪些方法是可行的是（）。

由于低溫能阻止細(xì)菌等微生物的生長(zhǎng)繁殖，所以冰箱可以長(zhǎng)時(shí)間存放食品。

盡量不要在場(chǎng)地設(shè)施不符合要求的地方進(jìn)行鍛煉。場(chǎng)地不平、碎石雜物多（跑道、沙坑），容易造成（）。

做一般性準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，以下哪些是必要的活動(dòng)？（）

行人不得在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具。

運(yùn)動(dòng)后后滿頭大汗，可以立即喝大量冷飲。

在生活在遇到傷心事時(shí)我們應(yīng)該如何面對(duì)？（）

很多學(xué)生打球不知疲倦，長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來(lái)說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)量控制在（）小時(shí)左右為宜。

運(yùn)動(dòng)頻次不宜過(guò)度密集，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中避免關(guān)節(jié)過(guò)度屈伸。

運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)不要進(jìn)食，最好在運(yùn)動(dòng)前3小時(shí)吃一些牛肉或瘦豬肉，但不建議吃油膩膨化食品。