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問答題
【簡(jiǎn)答題】孕婦健身訓(xùn)練注意事項(xiàng)有哪些？
答案：
1、懷孕期間前3個(gè)月和后3個(gè)月，最好不參加健身訓(xùn)練或做輕微有氧練習(xí)（如慢走）
2、懷孕中期可適度加強(qiáng)腰背部力量及柔韌性訓(xùn)練
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問答題
【簡(jiǎn)答題】動(dòng)感單車課教練需要提醒會(huì)員的3項(xiàng)主要內(nèi)容有哪些？
答案：
1.如何調(diào)節(jié)車輛
2.正確騎行姿勢(shì)
3.如何控制訓(xùn)練強(qiáng)度
