A.因人而異的原則
B.有效的原則
C.安全的原則
D.全面的原則
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A.有助于提高或維持骨密度,避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生
B.改善神經(jīng)對肌肉的控制能力,促進(jìn)肌肉發(fā)達(dá),維持肌肉質(zhì)量
C.優(yōu)化身體成分,促進(jìn)瘦體重增加
D.強(qiáng)化軟組織的強(qiáng)度,對于老年人群來說,還可以緩減腰背疼痛和行動遲緩等
A.最大肌力
B.快速肌力
C.爆發(fā)力
D.肌耐力
A.最大心率
B.最大心輸出量
C.乳酸閾
D.運(yùn)動后過量氧耗
A.乳酸閾
B.最大攝氧量
C.最大攝氧量百分率
D.最大攝氧量利用率
A.肺通氣功能
B.肌肉血流量
C.血紅蛋白含量
D.心臟的泵血功能
最新試題
掌握()的實用技能,培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷、用于戰(zhàn)勝困難的精神都具有顯著的作用。
肋木動作練習(xí),增強(qiáng)肌肉的力量和各關(guān)節(jié)韌帶的()、矯正不良身體姿態(tài)均有良好的作用。
支撐跳躍對培養(yǎng)學(xué)生的()有著極其重要的作用。
在乒乓球各種擊球動作的教學(xué)中,要注意引導(dǎo)學(xué)生做好、移動步法、揮拍擊球、迅速還原4個基本環(huán)節(jié),切忌單純練習(xí)()動作。
接力跑是以幾個互相配合,密切協(xié)作,分別跑完各自規(guī)定距離的集體項目,既是發(fā)展速度素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和培養(yǎng)快速奔跑的有效手段,又可培養(yǎng)密切合作的集體主義精神。
起跑后的第一步不宜過大,以后逐漸地增大到慢速跑的步長。
體育與健康基礎(chǔ)知識課的教學(xué)設(shè)計是教師課的指導(dǎo)思想、目標(biāo)、特點(diǎn)、重點(diǎn)、學(xué)生情況、()等簡要說明和分析。
障礙跑是快速跑進(jìn)中用不同的方法越過或通過各種障礙的一項運(yùn)動,它包括越過水平障礙、垂直障礙、狹小支撐面障礙、狹小空間障礙、曲線障礙等多種形式。
快速跑時,由于人體在大量缺氧條件下完成大強(qiáng)度的活動,其生理表現(xiàn)為有氧代謝,負(fù)有大量氧債,屬于“極限強(qiáng)度”運(yùn)動。
支撐跳躍的教學(xué)中,保護(hù)與幫助不僅是保證安全的手段,也是促進(jìn)學(xué)生()動作的主要方法。