單項選擇題沒有鍛煉基礎的人,如果一開始就參加時間長、強度大的運動訓練,身體就會出現(xiàn)不良的感覺。這種鍛煉方法主要是違背了()原則。

A.自覺性
B.全面性
C.持之以恒
D.循序漸進


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3.單項選擇題制定運動處方要注意把握好鍛煉內(nèi)容的合理搭配,主要是指()。

A.課外鍛煉的內(nèi)容和體育課的學習內(nèi)容相結合
B.個人興趣與實際需要相結合
C.不同身體素質(zhì)之間以及身體素質(zhì)練習與其他活動有機結合
D.A、B和C