單項選擇題適量運動對人的情緒有良好的影響，它可以產生豐富的（）；具有宣泄、中和、抵消和對抗不愉快（負性）情緒和（）的作用；適應和對抗應激刺激，提高（）；可出現(xiàn)良好的心境狀態(tài)；有（）的作用。

A.心靈體驗；焦慮；心理應激能力；抗抑郁
B.情緒體驗；憤怒；心理應激能力；抗抑郁
C.情緒體驗；焦慮；心理應激能力；抗抑郁
D.情緒體驗；焦慮；心理應激能力；防興奮


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1.單項選擇題適量運動可以改善老年人的（）機能，改善（），保持機體自由基的生成與清除的動態(tài)平衡，提高機體的新陳代謝和（）能力。

A.脾臟；脂代謝；抗氧化
B.心血管；血代謝；抗氧化
C.心血管；脂代謝；抗氧化
D.心血管；脂代謝；抗疲勞

2.單項選擇題適量運動可促進神經(jīng)系統(tǒng)的（），腦的重量和大腦皮質厚度（），大腦皮質表面積（）。

A.生長發(fā)育；部分增加；減小
B.改造；都增加；增大
C.生長發(fā)育；都增加；增大
D.生長發(fā)育；都增加；縮小

4.單項選擇題適量運動可以使骨密度（），骨骼（），肌肉附著處的骨突（），骨小梁排列更規(guī)則。

A.增加；變粗；增大
B.減??；變粗；增大
C.增加；變長；增大
D.增加；變粗；減小

5.單項選擇題適量運動可以增加肺組織的（），增強呼吸肌的（），使呼吸頻率減慢，呼吸深度增加，肺通氣和肺換氣的效率提高，血紅蛋白含量增高，組織的氧利用率提高，因而（）也隨之改善。

A.彈性；力量和速度；吐氧量
B.韌性；力量和耐力；吸氧量
C.彈性；力量和耐力；吐氧量
D.彈性；力量和耐力；吸氧量