單項選擇題運動減肥時,每次運動持續(xù)時間應(yīng)大于()分鐘,每周運動()次以上,每周()次效果更好。
A.0;5;5-7
B.30;3;5-7
C.20;3;3-5
D.20;3;5-7
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1.單項選擇題一個身高1.83m,體重76kg的男士的BMI指數(shù)是()。
A.41.53
B.22.69
C.3156.28
D.107
2.單項選擇題運動預(yù)防Ⅱ型糖尿病的作用優(yōu)于藥物。研究發(fā)現(xiàn),老年人進行有規(guī)律的體育鍛煉,可使發(fā)生糖尿病的危險性降低()。
A.20%
B.10%
C.30%
D.50%
3.單項選擇題以下不屬于運動對高脂血癥的有益作用是()。
A.降低過高的血脂水平,保持血脂正常,預(yù)防動脈硬化的發(fā)生
B.改善脂代謝,提高高密度脂蛋白水平,降低低密度脂蛋白的濃度
C.降體重,維持正常的身體成分
D.放松精神,緩解壓力,預(yù)防緊張的精神因素引起的血壓升高
4.單項選擇題一般而言,每日參加健身活動最好,如果限于時間安排或體力精力等問題,可以隔天運動一次,但至少每周()次,最佳為每周()次;也可以根據(jù)鍛煉計劃的要求酌情考慮。鍛煉的間隔期不宜超過()天。
A.3;3-5;5
B.5;3-5;4
C.3;3-5;4
D.4;3-5;6
5.單項選擇題理論上,()min是全身耐力運動所需的最短時間,()min對于堅持正常工作的人是最大限度的時間。當(dāng)運動心率達到150次/min以上時,最少持續(xù)()min才會收到健身效果。如果運動心率僅在150次/min以下時,就需要()min以上才能有健身效果。
A.10;60;5;5
B.5;30;5;5
C.5;60;5;5
D.5;60;10;10
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