（1）啟蒙階段：引導(dǎo)初學(xué)者入門。 （2）基礎(chǔ)訓(xùn)練階段：打好基礎(chǔ)，逐步向?qū)ｍ椨?xùn)練過渡。 （3）專項訓(xùn)練階段：培養(yǎng)專項能力。
