瑜伽考試章節(jié)練習(xí)(2020.06.03)

來源：考試資料網(wǎng)

1 束角式的醫(yī)療功效（）

2 胸式呼吸如何練習(xí)（）

3 瑜伽的健身育人價(jià)值體現(xiàn)在：（）

4.問答題瑜伽主要分哪幾大類？

瑜伽主要分智瑜伽、業(yè)瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)利尼瑜伽六大類。

5.問答題什么是太陽呼吸和月亮呼吸？

右鼻孔呼吸叫太陽呼吸，它可以增加熱量活力興奮外向。
左鼻孔呼吸則是月亮呼吸，它可以使人平靜、安寧、沉著、內(nèi)向。

6 下列哪些是對(duì)人體胸椎正確的描述？（）

7 不屬于阿司湯嘎瑜伽的重點(diǎn)的是（）

8.判斷題生活方式是指人們長(zhǎng)期受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它與健康有關(guān)。

9.問答題瑜伽呼吸應(yīng)注意什么？

參考答案：注意呼吸方法，選擇簡(jiǎn)易坐或者蓮花坐坐好，放松全身，做幾次正常的呼吸，讓身體穩(wěn)定，然后吸氣；吐氣時(shí)快速收縮腹部，你可以聽見...

10 瑜伽坐姿有哪幾種？（）