社會體育是指在閑暇時間里公民自愿參加的以增強體質(zhì)、增進健康、愉悅身心、增加交往為主要目的的自主性體育活動。
健身方法是指人們在體育鍛煉的實踐中為了達(dá)到一定的鍛煉目的所采用的具體的活動內(nèi)容與方式。
